Na het fietsen is het vaak vaste prik: even wat kwark voor het herstel. De één wil naturel, de ander houdt van smaakjes. Cobbles testte zes soorten met een smaakje.

Scroll verder voor de rest van het artikel

Word abonnee

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Strava

Word lid van de Cobbles Strava Club
Ontdek en deel de leukste fietsroutes met andere passionado's

Door naar Strava

Cobbles presenteert: de grote ‘kwark met een smaakje’-test

Als je voor het schap staat is er in ieder geval genoeg keuze. Wij waren dan ook benieuwd welke kwark het best uit de bus komt, als je ze vergelijkt op het gebied van prijs, voedingswaarden en smaak. Uiteraard is deze test zo subjectief als maar kan, dus je moet vooral letten op wat jij belangrijk vindt (calorieën, eiwitten, smaak, etc.) De smaken variëren aangezien niet elk merk dezelfde smaak heeft. En we waren eigenlijk ook wel benieuwd welke smaak het lekkerst is! De voedingswaarden die je hieronder terugvindt zijn allemaal per 100g.

Cobbles wielerfood kwark Albert Heijn aardbei

#6 Albert Heijn huismerk – Aardbei

Over het Albert Heijn huismerk kunnen we kort zijn. Deze is als enige de prullenbak in verdwenen. Hij smaakt ontzettend chemisch en heeft niks weg van aardbei. Op zich heeft hij een mooi prijsje en zijn de voedingswaarden oké. Maargoed als je walgend een bak kwark moet eten, dan maakt dat niet meer zoveel uit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Prijs: €1,25
  • Calorieën: 52
  • Vet: 0,3 gram
  • Eiwitten: 7,0 gram
  • Koolhydraten: 5,5 gram

Eindoordeel: 3

Cobbles wielerfood kwark Zaanse Hoeve aardbei

#5  Zaanse Hoeve – Aardbei

De eerste reactie is “Hmm, smaakt naar Danoontje!” Hij smaakt op zich prima. Wel nogal droog en erg zoet. Dat zoete is ook terug te zien in de voedingswaarden, aangezien er maar liefst 14 gram koolhydraten inzitten per 100 gram. Dat is drie keer zo veel als sommige andere merken. Hij is wel lekker goedkoop, maar van een bak suiker worden wij niet zo blij.

  • Prijs: €1,09
  • Calorieën: 91
  • Vet: 0,1 gram
  • Eiwitten: 8,5 gram
  • Koolhydraten: 14 gram

Eindoordeel: 6

Cobbles wielerfood kwark Lindahls Vanille

#4 Lindahl’s Kvargh – Vanille

Deze kwark heeft absoluut de mooiste verpakking. Het oog wil immers ook wat! Maar hij is maar liefst een euro duurder dan de goedkoopste kwark uit de test. Daar staat tegenover dat deze kwark by far de beste voedingswaarden van allemaal heeft. Dat belooft wat! Helaas zijn we niet zo enthousiast over de smaak. De kwark is echt ontzettend droog en smaakt erg naar zoetstof. Je hebt een slok water bij iedere hap nodig om het weg te krijgen. Als een bakje kwark zo duur is, verwacht je wel dat hij ook ontzettend lekker is en dat valt tegen.

  • Prijs: €2,09
  • Calorieën: 60
  • Vet: 0,2 gram
  • Eiwitten: 11 gram
  • Koolhydraten: 3,5 gram

Eindoordeel: 6,8

Cobbles wielerfood kwark Optimel Citroen

#3 Optimel – Citroen

Hmm, hier worden we blij van! Het is een van de minst ‘droge’ kwarken, hij is lekker fris en eet makkelijk weg. Ik heb ook even op mijn Instagram gevraagd welke de favoriet is en hier kwam Optimel als winnaar uit de bus. Het grote nadeel is dat deze variant het minste aantal eiwitten heeft per 100 gram van alle varianten. Als je puur kwark eet voor spierherstel, zou ik deze dus niet kiezen.

  • Prijs: €1,52
  • Calorieën: 49
  • Vet: 0,0 gram
  • Eiwitten: 5,6 gram
  • Koolhydraten: 5,9 gram

Eindoordeel: 7

Cobbles wielerfood kwark Campina Vanille

#2 Campina – Vanille

Als we de verpakking openmaken, zijn we blij verrast dat er daadwerkelijk puntjes vanille in de kwark zitten. Als je bij de ingrediënten kijkt, zie je ook dat hier niks geks in zit en inderdaad: een vermalen vanillestokje. Geen toegevoegde smaakstoffen dus en dat vinden wij fijn! Wel zit er gewoon suiker in, in plaats van een zoetstof. Hij smaakt redelijk naturel, hij is niet heel zoet en niet te droog. Gewoon een lekker bakje kwark! Groot voordeel: veel eiwitten per 100 gram.

  • Prijs: €1,49
  • Calorieën: 65
  • Vet: 0,2 gram
  • Eiwitten: 9,2 gram
  • Koolhydraten: 7,0 gram

Eindoordeel: 7,5

Cobbles wielerfood kwark Optifit Appel Kaneel

#1 Optifit (Aldi) – Appel & kaneel

Deze goedkope kwark van de budgetsupermarkt Aldi is echt een topper! Hij smaakt naar appeltaart (altijd goed), is niet droog en er zitten veel stukjes appel door de kwark heen. Daarnaast zijn de voedingswaarden top en is hij lekker goedkoop. Inslaan dus!

  • Prijs: €1,09
  • Calorieën: 45
  • Vet: <0,5 gram
  • Eiwitten: 6,8 gram
  • Koolhydraten: 3,4 gram

Eindoordeel: 9

Eindoordeel

We hebben de kwark beoordeeld op prijs, voedingswaarden en smaak. Maar voor iedereen is het een natuurlijk belangrijk dan de ander. Wellicht vind je het fijn als ie heel goedkoop is, zodat je er veel van kan inslaan of je wil graag dat hij laag is in calorieën en hoog in eiwitten. Uiteindelijk is de smaak altijd belangrijk. Daarom zijn wij fan van Optifit: goedkoop, lekker en prima voedingswaarden. De kwark van de Albert Heijn en Zaanse Hoeve zouden we laten staan in het schap. De andere drie merken kwark lagen dicht bij elkaar, maar we vinden die van Lindahl’s toch wel erg duur voor een kwark die niet heel lekker is. Van Optimel en Campina eten we graag een bakje kwark na het wielrennen of mountainbiken!

Cobbles wielerfood kwark

De uiteindelijke uitslag is dan ook:

Optifit - Kaneel & Appel: 9

90%

Campina - Vanille: 7,5

75%

Optimel - Citroen: 7

70%

Lindahls Kvargh - Vanille: 6,8

68%

Zaanse Hoeve - Aardbei: 6

60%

Albert Heijn - Aardbei: 3

30%

Oordeel zelf

Vertrouw je ons niet en wil je zelf bepalen wat je belangrijk vindt? Dan heb je geluk! We hebben alles nog eens afzonderlijk voor je op een rijtje gezet.

Smaak

  1. Optifit
  2. Optimel
  3. Campina
  4. Zaanse Hoeve
  5. Lindahl’s
  6. Albert Heijn

Prijs

  1. Optifit (€1,09)
  2. Zaanse Hoeve (€1,09)
  3. Albert Heijn (€1,25)
  4. Campina (€1,49)
  5. Optimel (€1,52)
  6. Lindahls (€2,09)

Voedingswaarden (overall)

  1. Lindahls
  2. Optifit
  3. Campina
  4. Albert Heijn
  5. Optimel
  6. Zaanse Hoeve

Eiwit

  1. Lindahls (11 gram)
  2. Campina (9,2 gram)
  3. Zaanse Hoeve (8,5 gram)
  4. Albert Heijn (7,0 gram)
  5. Optifit (6,8 gram)
  6. Optimel (5,6 gram)

Koolhydraten

  1. Optifit (3,4 gram)
  2. Lindahls (3,5 gram)
  3. Albert Heijn (5,5 gram)
  4. Optimel (5,9 gram)
  5. Campina (7,0 gram)
  6. Zaanse Hoeve (14 gram)

Vet

  1. Optimel (0,0 gram)
  2. Zaanse Hoeve (0,1 gram)
  3. Lindahls (0,2 gram)
  4. Campina (0,2 gram)
  5. Albert Heijn (0,3 gram)
  6. Optifit (0,5 gram)

Cobbles wielerfood kwark

We zijn natuurlijk benieuwd welke kwark jij het lekkerst vindt. Zijn we er misschien een vergeten? Laat het ons weten op onze Facebook of Instagram-pagina.

Michelle Vleugels

Michelle is niet de snelste of de beste wielrenner van het Cobbles-team, maar ze bewijst dat je er desondanks veel plezier uit kan halen. Mooie natuurgebieden ontdekken, de wind langs je blote benen voelen en je wielen over het asfalt horen zoeven: daar wordt ze blij van!